Voorbereiding op wedstrijden

Het voorbereidingsproces voor de deelname aan een wedstrijd is een zeer complexe weg naar een doel, die voor IEDEREEN verschillend is.

Je kan je voorbereiden

• voor een overwinning,

• voor het verbeteren van je physique,

• om een challenge aan te gaan met jezelf,

• om jezelf te overtreffen en om je eigen limieten te gaan zoeken,

• om carrière te maken in de fitnesswereld

• om indruk te maken op anderen

• …

 

Om welke reden ook je een voorbereiding wil doen, deze is voor elke persoon verschillend.

Zowel voor jong als oud is het een proces die van de persoon afhangt. Bij sommigen gaat het snel, bij anderen duurt het langer. MAAR, één ding is zeker: voor de personen die er de volle 100% voor gaan, zowel psychologisch, fysisch en op nutritioneel vlak, is het de enige en snelste weg naar een optimaal resultaat!

Hierbij speelt de leeftijd geen rol, het enige verschil met leeftijd is de rustperiode die verlengd wordt met de jaren.

​

Het voorbereiden op een wedstrijd vergt veel moed, inzet, tijd, zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en vereist ook een vaste structuur in de rustperiodes, het voedingsplan en de trainingen.

 

In de loop van een voorbereiding zal een persoon door verschillende stadia moeten gaan:

1-de spieropbouw (bulk)

2-het preppen of droogleggen van het fysiek (cutten)

3-de posing (poseren/choreografie)

​

Tijdens het traject van A naar Z in het voorbereiden van een wedstrijd, zal een persoon of atleet geconfronteerd worden met verschillende psychologische en fysieke passages.

​

Ook na een wedstrijd is het zeer belangrijk om nog een zekere tijd een vaste structuur aan te houden qua voeding en deze progressief aan te passen, zo niet kan de fysiek van een persoon helemaal de verkeerde kant opgaan wat betreft gezondheid en/of gewicht.

 

Een optimale begeleiding is dus van cruciaal belang en Christophe is een zeer ervaren coach op dit gebied.